肌肉對人們的健康和生活品質發揮著關鍵作用，30歲後肌肉逐漸流失，維持肌肉量便是維持生活品質的重要指標，肌少症不只影響行動能力，也會造成慢性疾病、與日常生活息息相關，透過專家解說釐清一直誤用的養生常識，用正確的醫學、營養、運動科學擊退肌少症！

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🔹第1週 09/27 上午11:00 肌少症已成中年NO.1危機？！專家幫你揭開肌力迷思

 

🔹第2週 10/4 上午11:00 ５招檢測肌力流失！鍛練肌肉就能大幅降低老化風險

 

🔹第3週 10/11 上午11:00 有運動就能遠離肌少症？！怎麼動才有效醫師告訴你！

 

🔹第4週 10/18 上午11:00 勤運動、調飲食！專家也在做的肌力養成計畫！

 

 

 

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