樂兒成長工作坊 | 嘉和健康

3月全新一季「樂兒成長工作坊」—由專家引領透過基因解碼，瞭解遺傳對健康規劃的重要性，及早掌握個人身體狀況，讓父母精準看見孩子的需要，預知可能的疾病風險，給予孩子良好的健康指引，一起揭開基因秘密，掌握孩子關鍵成長力！

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🔹第1週 03/15 上午11:00 每個孩子都不一樣！精準醫學幫爸媽貼近孩子的個人化需求

📌本週任務>嘗試更精準瞭解自己，觀察每日補充的營養品或是食物，是否讓身體有不同的變化和感受？

🔹第2週 03/22 上午11:00 孩子天生脾氣大？專家教你正向教養讓孩子不再抑鬱！

📌本週任務>盤點本週餐點是否富含能吃出好心情的營養素，例如氨基酸、B16、葉酸、Omega3。多給予身邊親人、孩子擁抱及表達正面感謝。

🔹第3週 03/29 上午11:00 天生肥胖體質不是藉口？了解遺傳和飲食關係掌握減重關鍵！

📌本週任務>每週至少三天和孩子共進餐點增加儀式感，在多吃原型食物的過程中，和孩子一起瞭解食物中含有哪些養分，養成健康的飲食習慣。

🔹第4週 04/12 上午11:00 不只顧吃也要懂得補充！瞭解遺傳缺口調整孩子營養更健康

📌本週任務>觀察孩子是否有學習專注力不足的情況，並盤點給孩子的營養素，是否有攝取足夠的ADEK等。

🔹第5週 04/19 上午11:00 孩子皮膚乾癢爸媽好焦慮！專家教你如何應對過敏性皮膚炎

📌本週任務>在運動或流汗之後，用清水稍微清洗汗水再擦乾，。

🔹第6週 04/26 上午11:00 泛自閉症檢測該做嗎?專家這麼建議幫孩子有更好的發展

📌本週任務>共同建立友善環境，觀察生活周遭是否也有特殊的孩子，試著觀察他們的優點、擅長的事，建立他們的自信，幫助他們融入社會環境。

🔹第7週 05/03 上午11:00 遺傳導致糖尿病風險?及早瞭解體質、改變習慣、遠離疾病！

📌本週任務>檢視這週吃了多少速食(漢堡薯條炸雞等)減少外食，規律時間用餐，有效預防糖尿病發生。

🔹第8週 05/10 上午11:00 孩子坐不住，生氣像火山爆發?注意甲狀腺問題可能是罪魁禍首!

📌本週任務>盤點孩子的飲食習慣，每天是否吃了過多的零食海苔，建議適量食用，多攝取十字花科蔬菜，降低碘的吸收，維持甲狀腺健康。

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