嘉和健康【療癒情緒工作坊】EP8.將精力花在刀口上!一起練習能增進幸福快樂的精力管理法

｜療癒情緒紓壓工作坊｜

5月從心出發！掌握幸福關鍵，不讓負面情緒影響生活，透過專家指引辨識情緒、選擇最適合自己的情緒管理技巧，釋放內心壓力，讓心情不再被情緒左右，提高生活和工作品質，邀你一起從心找回情緒主導權！

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｜本集直播內容｜

將精力花在刀口上!一起練習能增進幸福快樂的精力管理法

我們經常感到身心疲憊、壓力重重，快樂和幸福似乎被追逐的目標遺忘了。本週將帶領各位自我檢視是否在忙碌生活中造成精力流失，專家將介紹精力管理四大核心，學習如何有效地管理自己的精力，刻意練習，幸福快樂才能掌握，讓你的生活充滿熱情活力！

｜精彩內容｜

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