嘉和健康【療癒情緒工作坊】EP5.如何讓自己真正的快樂?心理學教你如何善用

｜療癒情緒紓壓工作坊｜

5月從心出發！掌握幸福關鍵，不讓負面情緒影響生活，透過專家指引辨識情緒、選擇最適合自己的情緒管理技巧，釋放內心壓力，讓心情不再被情緒左右，提高生活和工作品質，邀你一起從心找回情緒主導權！

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｜本集直播內容｜

如何讓自己真正的快樂?心理學教你如何善用"一念之間"

你覺得此刻的自己快樂嗎？我們常常在忙碌與壓力中追逐著各種目標和外在的成功，卻常常忽略了自己內在真正的快樂和幸福感。快樂的狀態與感受是因人而異的，因此快樂不是比較來的，而是自然生成的，本週將帶你練習找回快樂的能力，踏上一段探索內在快樂的旅程，重新連結到真正讓你快樂的感受。

｜精彩內容｜

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