嘉和健康【療癒情緒工作坊】EP4.療癒，從聆聽自己開始!向專家學習穩定向內的聆聽技巧

｜療癒情緒紓壓工作坊｜

5月從心出發！掌握幸福關鍵，不讓負面情緒影響生活，透過專家指引辨識情緒、選擇最適合自己的情緒管理技巧，釋放內心壓力，讓心情不再被情緒左右，提高生活和工作品質，邀你一起從心找回情緒主導權！

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｜本集直播內容｜

療癒，從聆聽自己開始!向專家學習穩定向內的聆聽技巧

情緒是組成我們內在世界很重要的一塊。當我們面對各種情緒時，可能感到困惑、無助，甚至迷失方向。本次直播將帶大家瞭解如何與自己的情緒對話，以便更好的理解它、管理它，並建立與情緒的和諧關係，由專家帶領學習如何接納、理解和回應這些情緒，建立更健康、平衡的內在關係！

｜精彩內容｜

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