嘉和健康 【人生幸福生活學】12/7直播預告｜解壓心革命！你一定要學的正念療癒力

 

｜關於人生幸福生活學｜

全新企劃！嘉和健康為廣大粉絲再推優質直播節目「人生幸福生活學」系列，除了持續分享你我都需要的健康新知，更深入探討生活中常見的健康百況。10月起，跟著權威專家一起療健康、動出新生活！

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｜本集直播內容｜

 

解壓心革命！你一定要學的正念療癒力

現代人總是被忙碌佔滿了生活，身心壓力漸增，腎上腺疲勞恐怕已上身！透過正念練習，找回身心復原力，啟動全身紓壓解放，覺察當下自我感受，重新聆聽身體展開正念生活！

• 直播時間：12/07㊂上午11點 
• 直播收看方式：加入嘉和健康LINE@ ☛等待接收加入直播通知☛點按[立即觀賞]進入直播
• 精彩內容：

☆八項指標檢視是否有「腎上腺疲勞」？
☆何謂正念覺察？透過冥想改善腎上腺疲勞
☆如何透過正念找回身心復原力？
☆透過正念練習覺察當下身心探索感受自我

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