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感謝大家喜愛嘉和健康「肌不可失工作坊」 系列

特別收錄4集直播節目，不限時觀看

讓各位居家就能獲得肌力知識、訓練肌肉方式

打造健康肌力、快樂過生活！



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肌肉對人們的健康和生活品質發揮著關鍵作用，30歲後肌肉逐漸流失，維持肌肉量便是維持生活品質的重要指標，肌少症不只影響行動能力，也會造成慢性疾病、與日常生活息息相關，透過專家解說釐清一直誤用的養生常識，用正確的醫學、營養、運動科學擊退肌少症！

 

4集節目內容

EP1 肌少症已成中年NO.1危機？！專家幫你揭開肌力迷思

EP2 ５招檢測肌力流失！鍛練肌肉就能大幅降低老化風險

EP3 有運動就能遠離肌少症？！怎麼動才有效醫師告訴你！

EP4 勤運動、調飲食！專家也在做的肌力養成計畫！

 

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