中暑了怎麼辦？牢記5招 有效緩解熱傷害｜嘉和健康

 

🌞中暑症狀

頭暈、頭痛、體溫高、皮膚紅熱、呼吸急促、甚至吃不下東西等熱傷害症狀。

 

中暑 5STEPs！

❶ 蔭涼：立刻移至蔭涼通風處休息。

❷ 脫衣：鬆脫身上多餘衣物以快速散熱跟保持呼吸順暢。

❸ 散熱：用濕毛巾擦拭身體幫助快速降溫至39度以下。

❹ 喝水：意識清楚者以少許鹽冷水或運動飲料補充水分。

❺ 送醫：若沒有明顯改善即刻送醫。

 

保握黃金3小時!快速發現、快速降溫、快速送醫!

 

※資料來源：衛生福利部國民健康署