嘉和健康【肌不可失工作坊】EP2.５招檢測肌力流失！鍛練肌肉就能大幅降低老化風險

｜肌不可失工作坊｜

肌肉對人們的健康和生活品質發揮著關鍵作用，30歲後肌肉逐漸流失，維持肌肉量便是維持生活品質的重要指標，肌少症不只影響行動能力，也會造成慢性疾病、與日常生活息息相關，透過專家解說釐清一直誤用的養生常識，用正確的醫學、營養、運動科學擊退肌少症！

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｜本集直播內容｜

５招檢測肌力流失！鍛練肌肉就能大幅降低老化風險

你知道憂鬱和心臟疾病也與肌少症有關嗎？肌力流失對中年和老年人的健康帶來的危險性，除了日常生活中的功能受損外，憂鬱情緒容易發生在低肌力、肌力功能不佳的年長者身上。如何檢測及預防肌力流失，讓生活保有滿滿活力！

｜精彩內容｜

• 肌力檢測5徵兆
• 肌少症如何影響心理健康？
• 肌少症與心臟病的關聯？

 

 

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