嘉和健康 【快樂紓壓工作坊】EP8專家認證紓壓妙招！動動身體趕走腦中壞情緒

｜關於快樂紓壓工作坊｜

2023全新企劃！快樂紓壓工作坊，現今社會最常發生的各種壓力狀況，讓專家引領我們覺察壓力，辨識壓力帶來的情緒反應，為身心徹底減壓，速效翻轉壓力，啟動解FUN心生活！

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｜本集直播內容｜

專家認證紓壓妙招！動動身體趕走腦中壞情緒

覺得身體緊繃痠痛，小心可能是承受太多壓力造成！心理負擔會影響身體各方面，專家教你如何放鬆身心，透過五感體驗及姿勢動作讓身體創造美好的記憶，趕走腦中壞情緒！

｜精彩內容｜

• 覺察身體姿勢與壓力的關係
• 壓力上升如何透過五感改善
• 如何提升睪固酮降低皮脂醇避免壓力累積

 

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