嘉和健康 【快樂紓壓工作坊】EP7聚焦在哪，成就就在哪！學會辨識壓力拿回主導權！

｜關於快樂紓壓工作坊｜

2023全新企劃！快樂紓壓工作坊，現今社會最常發生的各種壓力狀況，讓專家引領我們覺察壓力，辨識壓力帶來的情緒反應，為身心徹底減壓，速效翻轉壓力，啟動解FUN心生活！

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｜本集直播內容｜

聚焦在哪，成就就在哪！學會辨識壓力拿回主導權！

你也容易在負面情緒中鑽牛角尖嗎？負面情緒造成的壓力有時會讓我們聚焦在某個點上動彈不得，這時需要讓自己自我覺察與提醒，脫離與切換，幫助自己跳脫動彈不得的處境，將壓力轉化為助力，本週將帶領各位學習如何切換專注焦點，辨識壓力的好壞、選擇該專注的重點。

｜精彩內容｜

• 辨識壓力的好壞、選擇該專注的重點
• 聚焦在可控範圍 提升效率與價值
• 如何幫助自己轉換注意力？

 

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