嘉和健康 【快樂紓壓工作坊】EP6加油反而成為壓力？！學ABC理性思考轉化情緒

｜關於快樂紓壓工作坊｜

2023全新企劃！快樂紓壓工作坊，現今社會最常發生的各種壓力狀況，讓專家引領我們覺察壓力，辨識壓力帶來的情緒反應，為身心徹底減壓，速效翻轉壓力，啟動解FUN心生活！

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｜本集直播內容｜

加油反而成為壓力？！學ABC理性思考轉化情緒

生活中充斥著許多壓力，家人朋友的加油鼓勵，對你是種壓力嗎？每個人對事物的觀點、看法、情緒都不同，這集節目中和專家一起學習換個角度切換觀點，就能有效轉換情緒，並檢視可能落入「非理性信念」的自己，試著從很多情緒困擾中做出更適合的選擇，轉換不一樣的人生！

｜精彩內容｜

• 如何用ABC理論轉換情緒？
• 什麼是非理性信念？
• 如何避免陷入非理性信念中？

 

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