嘉和健康 【快樂紓壓工作坊】EP5給自己的減壓處方！與腦中的小碎念和平共處

｜關於快樂紓壓工作坊｜

2023全新企劃！快樂紓壓工作坊，現今社會最常發生的各種壓力狀況，讓專家引領我們覺察壓力，辨識壓力帶來的情緒反應，為身心徹底減壓，速效翻轉壓力，啟動解FUN心生活！

嘉和健康 健康CARE!
嘉和健康頻道 陪你健康生活最可靠！

 

｜本集直播內容｜

給自己的減壓處方！與腦中的小碎念和平共處

腦袋的小聲音也讓你產生壓力、影響睡眠嗎？大腦無時無刻都在與我們對話，它能幫忙辨識與解讀周遭環境發生的事情，當負面聲音出現它可能正在耗損我們的自信，在這集直播中與專家一起學習如何降低腦中小聲音的干擾，朝正面方向發展！

｜精彩內容｜

• 什麼是腦中的小聲音？
• 如何控制腦中負面聲音？

 

加入嘉和健康LINE社群，完成每週任務抽LINE POINTS點數！

 

 

 

• 官方網站：https://www.kahohealth.com.tw
• 官方帳號Line：https://lin.ee/QQIYE9J
• 嘉和健康頻道「快樂紓壓工作坊」每週三上午11:00於Line官方帳號直播