嘉和健康 【快樂紓壓工作坊】EP3是機會還是命運？！讓壓力轉化為我的選擇

｜關於快樂紓壓工作坊｜

2023全新企劃！快樂紓壓工作坊，現今社會最常發生的各種壓力狀況，讓專家引領我們覺察壓力，辨識壓力帶來的情緒反應，為身心徹底減壓，速效翻轉壓力，啟動解FUN心生活！

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｜本集直播內容｜

是機會還是命運？！讓壓力轉化為我的選擇？

有壓力代表抗壓性不足或容易玻璃心嗎？面對壓力的刺激，改變就從發現自己開始！學會辨識及善用預設值，讓自己擁有更多選擇跟可能性，將壓力情況化為助力！

｜精彩內容｜

• 瞭解壓力行為模式的預設值？
• 如何進入「自選模式」預先設想後續情況？
• 如何增加我的預設值選項？
• 當壓力反應失控時該如何忍住情緒？

 

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