健康新趨勢！預防醫學守護健康

◼嘉和健康 X 陳乃銘預防醫學◼

帶您全年齡健康管理大進化，精準聚焦預防醫學關鍵趨勢！

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📣預防醫學是什麼？

預防醫學的核心在於透過多種專業檢測，幫助您了解自身可能的潛在健康風險，並結合功能醫學和健康檢查，達成疾病預防的目標。此外，個性化的飲食建議、健康運動管理及心理輔導等措施，也同樣重要。

如果您想更深入了解自己的健康狀況，以下是一些建議步驟：

第一步：基因檢測

進行基因檢測可以了解您的先天體質及疾病風險，特別是哪些癌症或慢性病的發生概率較高。根據這些結果，您可以制定個性化的健康計劃和預防策略。

第二步：功能醫學檢測

功能醫學檢測可以幫助您分析腸道菌群、食物過敏源、性荷爾蒙及壓力荷爾蒙的變化、重金屬累積、營養素比例以及免疫功能等。這些信息有助於識別身體七大核心系統中的不平衡點，更準確地找出潛在疾病的根本原因。

第三步：量身定制健康檢查

根據基因檢測和功能醫學檢測的結果，設計適合個人的健康檢查計劃，包括防癌、心血管、腸胃健康和新陳代謝等專項檢查，為您提供全面的健康評估。

第四步：飲食調整

飲食在預防醫學中扮演著重要角色。由於國人飲食中六大類食物的攝取不均衡，維生素和礦物質缺乏的情況普遍存在。此時，保健食品可以幫助補充營養不足，降低疾病風險，特別針對減重、心血管疾病、壓力管理、荷爾蒙調節及營養失調等問題。

第五步：個性化運動計劃

根據您的健康狀況、目標和限制設計合適的運動方案，確保運動的安全性和有效性，幫助達成預防慢性病的目標。

預防醫學對個人、家庭和社會都至關重要，因為它不僅能減少疾病負擔，還有助於提高整體的健康水平和幸福感，讓預防凌駕於治療，遠離疾病享受健康。

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