這幾種人是脂肪肝高危險群！過高恐增罹癌風險！

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相信周遭朋友或您都會有此經驗，明明BMI正常，身形看起來也不胖，為什麼健康檢查報告顯示內臟脂肪過高。

📣什麼是內臟脂肪呢？
其實人體脂肪會依據分布情形可分成「皮下脂肪」及「內臟脂肪」兩種。

1️⃣皮下脂肪：主要作用提供我們平時需要熱量時，可以被當作燃燒代謝原料及另外就是冬天保溫效果。
2️⃣內臟脂肪：主要功能為保護內臟。一般內臟脂肪在9%-10％都是合理的範圍，假若超過14%-15％不只會讓體態臃腫，還會提高動脈硬化、高血壓、糖尿病等心血管疾病的風險。

📣內臟脂肪積累的原因：

🎃高熱量、高脂肪、高糖分和加工食品
🎃缺乏運動
🎃代謝異常如糖尿病患者及血脂異常
🎃長期壓力過高及睡眠質量不好
🎃過度酒精濫用
🎃年齡增長

當內臟脂肪長期積累，身體第一個受害的就是「肝臟」！

🔆根據統計顯示：內臟脂肪與多種疾病之間存在密切關係，特別是心臟病、糖尿病、高血壓等代謝性疾病風險增加有關。假若您在體檢報告中有脂肪肝時，建議每3-6個月定期複檢及抽血檢驗。

最後，可以藉由管理體重、飲食控制、運動和健康的生活等方式來減少內臟脂肪積累，降低這些相關疾病的風險。如果您擔心內臟脂肪和相關健康問題，建議咨詢醫生以獲得專業建議。

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