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血管硬化和循環不好時怎麼辦？
#預防醫學

血管硬化和循環不好時怎麼辦？

Apr 26. 2023

◼嘉和健康 X 陳乃銘預防醫學◼

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最近一次演講後，有個阿北問我，他有心血管硬化及週邊血管硬化的問題，醫師告訴他如果硬化狀況沒有改善，會有心肌梗塞或是中風風險。就問我有沒有什麼建議的？

 

#血管硬化和循環不良
血管硬化和循環不良的治療方案因人而異，取決於病情嚴重程度、病因和其他相關因素。

◼目前治療方法建議：

1️⃣藥物治療：因疾病狀況使用降低膽固醇、降血壓、減少血栓形成和改善血管功能的藥物。
2️⃣改變生活方式：保持健康的飲食習慣、減少酒精和菸草使用、進行適度的運動等可以幫助控制和預防這些疾病。
3️⃣血管手術：在某些情況下，可能需要進行血管手術來疏通狹窄或堵塞的血管。
4️⃣血管植入物：在某些情況下，可能需要使用血管支架或其他植入物來支撐或擴張狹窄或堵塞的血管。
5️⃣物理治療：通過物理療法，如按摩、康復運動、電療等，可以改善血液循環和減輕疼痛。

 

除了上列治療方式我建議阿北在飲食和健康保健食品方面，希望藉此預防和改善血管硬化和循環不良：

⚡️增加 Omega-3 脂肪酸的攝取量：Omega-3 脂肪酸有助於降低膽固醇和減少血栓形成，藉此預防心血管疾病的繼續惡化。飲食方面建議攝取豐富 Omega-3 脂肪酸的食品，如沙丁魚、鯡魚、鮭魚、亞麻籽、芝麻、堅果等。

⚡️大豆異黃酮：大豆異黃酮是一種天然的植物雌激素，可以幫助調節膽固醇和減少心臟疾病風險。飲食方面建議攝取含有大豆異黃酮的食物，如豆腐、豆漿、黃豆等。
⚡️茶多酚：茶多酚是一種天然的抗氧化劑，可以幫助減少膽固醇和減少心臟疾病風險。建議飲用茶葉，如綠茶、紅茶、烏龍茶等。

⚡️維生素C：維生素C是一種強效的抗氧化劑，可以幫助減少自由基對血管的損害。建議攝取含有豐富維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、綠色蔬菜等。

⚡️葉酸：葉酸可以降低血中同型半胱氨酸的水平，減少心臟疾病風險。建議攝取含有豐富葉酸的食物，如菠菜、蘆筍、豆類等。

 

#動脈硬化儀檢驗

除了飲食控制外定時健檢也是非常重要，定期追蹤血管硬化和循環不良情況，提早發現提早治療  

1）定期血液檢查（膽固醇、三酸甘油脂）

2）動脈硬化儀檢驗：可以用於測量脈搏波速度（pulse wave velocity, PWV）、動脈彈性指數（arterial stiffness index, ASI）和腕臂血壓指數（ankle-brachial index, ABI）等指標，從而評估動脈硬化的程度和風險。

 

#靜脈雷射ILIB
目前臨床上物理治療，可幫助改善血管硬化和循環不良情況：

💥靜脈雷射ILIB（Intravenous Laser Irradiation of Blood）是一種新型的治療方式，通過使用低能量激光照射病人的靜脈血液，使血液中的紅血球發生變化，使其形狀更加規則，流動性更好，並且減少粘滯度，從而提高血液流動性和氧氣輸送能力，可以改善血管硬化和循環不良。

一些研究顯示，靜脈雷射ILIB可以幫助改善血管硬化和循環不良的症狀，減少血壓、降低心臟負荷，改善心臟功能等。需要注意的是，ILIB治療需要專業醫生或技術人員進行，並且需要在合適的劑量和頻率下進行。

 

如果您懷疑自己可能患有血管硬化或循環不良，建議您儘早尋求專業醫療建議，以便診斷和治療。此外，保持健康的生活方式，定期進行身體檢查，可以幫助預防和管理這些疾病。

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