牢記「FAST」原則！中風關鍵時刻不錯過

很多中風患者，第一個發現異狀的人，其實是家人。一次說話變得不清楚、一邊手腳使不上力，往往就是最重要的警訊。學會分辨中風徵兆，不只是知識，而是在關鍵時刻守住家人的能力，掌握正確的辨識方式與即時處置，是降低後遺症、守住大腦功能的關鍵。

今天，醫師用最實用、最好記的方式，帶你一次掌握👇
中風症狀｜發生原因｜緊急處理｜黃金治療時間｜預防與飲食重點

🧩《小測驗》你分得出中風警訊嗎？

以下哪些可能是中風的表現？（可複選）

A. 突然說話變得不清楚
B. 一邊手或腳抬不起來
C. 一側臉歪、嘴角下垂
D. 突然劇烈頭痛、噁心想吐
E. 以上皆是

👉 正確答案：E

📌 提醒：
只要出現「其中一項」，都不能觀望或等看看，請立刻送醫！

🧠 醫師專業科普｜中風症狀一次看懂

⭐ 急性腦中風常見症狀

1️⃣ 口齒不清、語言混亂（突然講話含糊、詞不達意）
2️⃣ 單側無力或麻木（手腳抬不起來、拿不住東西）
3️⃣ 臉部歪斜、不對稱（笑起來一邊嘴角抬不起）
4️⃣ 突發劇烈頭痛，可能合併噁心、嘔吐
5️⃣ 視力異常（視野缺損、模糊或重影）
6️⃣ 走路不穩、頭暈、容易跌倒

📌 醫師提醒：
不少患者是在「睡醒後」才發現症狀，代表中風可能早已在睡眠中發生，這時距離發作時間已不明，更要爭分奪秒檢查與治療。

🩺 為什麼會中風？常見原因解析

中風主要分為兩大類：

1️⃣ 缺血性中風（血管阻塞）— 約佔 80%

常見風險因子包括：

高血壓
糖尿病
高血脂
心房顫動（易形成血栓）
動脈硬化
抽菸、肥胖、久坐、缺乏運動

2️⃣ 出血性中風（血管破裂）

常見原因：

長期未控制的高血壓
腦血管瘤破裂
先天血管結構異常

🚑 懷疑中風時，第一時間該怎麼做？

醫療界有一句話：
「Time is Brain」—— 時間就是腦細胞！

✔ 請牢記 FAST 原則

F（Face）：臉歪了嗎？
A（Arm）：手舉得起來嗎？
S（Speech）：講話清楚嗎？
T（Time）：立刻送醫、叫救護車！

⏱ 黃金治療時間

靜脈血栓溶解劑（tPA）：4.5 小時內
血栓取出手術：6–24 小時內（依影像評估）

➡ 越早送醫，能挽救的腦細胞就越多，後遺症也可能越少。

🥗 飲食衛教｜這樣吃，幫助遠離中風

✔ 推薦攝取

深綠色蔬菜、藍莓、番茄（抗氧化、護血管）
鮭魚、鯖魚（富含 Omega-3）
適量堅果
全穀雜糧（穩定血糖、血脂）
富含鉀的食物（香蕉、菠菜）👉 有助血壓控制

❌ 盡量避免

重鹹飲食（每日鹽分建議 ≤ 5g）
高油、高糖食物
加工食品、含糖飲料、反式脂肪
過量飲酒、長期熬夜

🛡 《預防中風 6 大關鍵》

1️⃣ 血壓目標控制在 <130/80 mmHg
2️⃣ 定期追蹤血糖、三酸甘油酯、LDL
3️⃣ 每週至少 150 分鐘規律運動
4️⃣ 戒菸、避免過量飲酒
5️⃣ 維持良好睡眠、學會紓壓
6️⃣ 若有心房顫動，務必規律服藥、防止血栓

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牢記「FAST」原則！ 中風關鍵時刻不錯過