嘉和健康【療癒情緒工作坊】EP2.雞湯越喝越鬱卒?!專家教你怎麼生氣更健康

｜療癒情緒紓壓工作坊｜

5月從心出發！掌握幸福關鍵，不讓負面情緒影響生活，透過專家指引辨識情緒、選擇最適合自己的情緒管理技巧，釋放內心壓力，讓心情不再被情緒左右，提高生活和工作品質，邀你一起從心找回情緒主導權！

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｜本集直播內容｜

雞湯越喝越鬱卒?!專家教你怎麼生氣更健康

負向情緒真的是不好的嗎？其實負向情緒也是有意義的，讓專家教你負面情緒產生時不要硬喝心靈雞湯，該好好的讓負向情緒宣洩出來，讓自己或身旁的人知道這些負向情緒背後的渴望，可以如何被安撫與善待。讓我們學習從負向情緒裡傾聽渴望的關鍵字！

｜精彩內容｜

• 雞湯越喝越鬱卒，教你怎麼生氣更健康
• 學習自我觀察與覺知情緒
• 如何正視負向情緒並學習表達情緒
• 如何檢視並面對挫折

 

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