嘉和健康【療癒情緒工作坊】EP1.不再被心情誤導!心理師帶你善用聽診器做出好決定

｜療癒情緒紓壓工作坊｜

5月從心出發！掌握幸福關鍵，不讓負面情緒影響生活，透過專家指引辨識情緒、選擇最適合自己的情緒管理技巧，釋放內心壓力，讓心情不再被情緒左右，提高生活和工作品質，邀你一起從心找回情緒主導權！

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｜本集直播內容｜

不再被心情誤導!心理師帶你善用聽診器做出好決定

當遇到壓力或事件衝擊時，每個人的信格和信念會決定如何去看待事情，也同時影響我們的情緒，本集節目將與專家一起探索自己的信念盲點，練習掌握情緒「停看集」三要訣，讓情緒成為心理健康的聽診器！

｜精彩內容｜

• 探索自己的信念盲點
• 學習自我觀察與覺知情緒
• 掌握「停看集」情緒三要點

 

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