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5招立即緩解腰背不適!

5招立即緩解腰背不適!

Jan 19. 2023

長期久坐或久站會因為緊繃的肌肉感到不適,教練要和大家分享當腰背不適時,可放鬆緊繃肌肉的舒緩運動,建議每天都可進行,讓因久坐不適的腰背得到緩解!

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