便秘影響大，家長不可輕視｜嘉和健康

兒童經常容易出現腸胃道問題，其中，便秘是最常見的問題，影響也非常大，如果沒有得到及時的處理和治療，就可能會發展成肛裂出血甚至脫肛的狀況，影響兒童的健康。

什麼是兒童便秘
根據統計，因腸胃道疾病就醫的兒童中，25%的比例是跟便秘有關，稱得上是兒童腸胃道疾病的No.1。兒童便秘是指各種原因導致兒童排便費力、排便不盡感、糞便乾硬、排便次數減少；在正常情況下，食物通過腸胃道消化、吸收，所餘殘渣的排泄需要24～48小時，若排便間隔超過48小時，即可視為便秘，症狀較為嚴重時，有可能會導致肛裂出血或者脫肛，而且因為出血和疼痛，孩子對排便產生恐懼感，因為不願意主動排便，加重便秘情況，如果一直便秘，還會刺激腹部出現肚子疼痛。

兒童便秘的種類和成因
導致兒童出現便秘的原因，可分為「功能性便秘」及「器質性便秘」等兩大類。
一、功能性便秘：自身胃腸功能較弱、胃炎和消化不良等，可以透過飲食和生活習慣的調整來緩解。
二、器質性便秘：主要是指先天性巨結腸症、結腸冗長症導致的兒童便秘。

造成「功能性便秘」的原因大致如下，家長可多加留意兒童是否也有這些情況？
1.飲食習慣不當：如果兒童長時間厭食、挑食、偏食，不願意吃蔬菜、喝水，喜歡吃精緻加工的食物、零食等，就可能缺乏膳食纖維，導致出現便秘的情況。
2.不良的生活習慣：如果缺乏運動、喜歡長時間坐著或躺著，會導致腸胃蠕動速度變慢，繼而引發便秘；在有便意的時候故意憋著，或是在排便時注意力不集中，導致排便時間很長，這些不良習慣也都會導致便秘發生。
3.精神壓力及睡眠不足：學習壓力太大、臨近重大考試、睡眠時間不足等，也會導致兒童無法正常排便。
兒童便秘對於身心健康都會造成影響，甚至會造成生長發育變緩慢，千萬不要輕視。

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